13+ Cara Mengecilkan Pipi Jadi Tirus (Terbukti Efektif)

Cara mengecilkan pipi yang tembem dan lebar barang kali dapat kamu coba setelah berhasil dengan cara mengecilkan payudara.

Tapi apa iya bisa efektif cuma dalam 1 mingu, atau malahan hanya dalam waktu 2 hari? Kami akan mengulasnya disini, beragam tips yang dapat dilakukan secara alami dengan bahan alami.

Tentu saja bukan hanya untuk wanita, pria juga dapat menjalankan cara-cara yang kamu sebutkan di bawah ini. Jadi, baca sampai tuntas ya!

Daftar Isi Artikel

Sebab Pipi Tembem
Pilih Diet Sehat
Jangan Lupa Sarapan
Pijat Sehat
Peregangan
Kain Hangat
Kumur Hangat
Kumur Tanpa Air
Tiup Pipi
Tiup Balon
Senyum Ikan
Senyum Palsu
Permen Karet
Putar Lidah
Rutin Olahraga

Sebab Pipi Tembem

Apa saja sih yang dapat menyebabkan pipi kamua tembem dan lebar? Berikut ini ada 3+ penyebab utama yang mesti kami perhatikan.

Berat badan berlebih
Kurang tidur
Timbunan air pada wajah
Genetik

Kurang tidur membuat pipi kamu tembem sebab kulit wajah menjadi kendur karena kelelahan dan poses pembengkakan.

Timbunan air pada wajah ini terjadi ketika ada kelebihan cairan pada bagian wajah – bukan hanya air – menyebabkan wajah terlihat bengkak.

Kelebihan cairan tersebutu diakibatkan oleh cara diet atau makan yang tidak baik, dehidrasi, alergi, atau peredaran darah yang tidak lancar.

Nah, jadi bagaimana dong cara mengecilkan pipi tembem yang benar dan sehat?

Pilih Diet Sehat

Diet bukan hanya tentang cara menurunkan berat badan, tetapi juga sekaligus menjaga kesehatan dan membiasakan tubuh dengan pola makan yang baik dan benar.

Pelajari beragam pilihan konsep diet pada artikel kami yang berjudul 23+ macam diet sehat.

Temukan dengan mengetikkan kata kunci ‘diet sehat’ pada kolom pencarian yang ada dalam web Indiefood ini.

Pastikan diet yang kamu pilih memiliki aturan yang membatasi konsumsi gula dan mengatur jumlah kalori harian serta membiasakan diri untuk makan makanan yang sehat – bukan junk food.

Konsultasikan bersama ahli gizi dan nutritionist yang kamu percaya, karena efektivitas tiap cara diet berbeda pada tiap orang.

Jangan Lupa Sarapan

Sarapan yang benar justru dapat membuat kamu lebih kenyang seharian dan mengurangi porsi makan pada waktu selanjutnya.

Pilih menu yang sehat seperti buah dan sayur dalam porsi yang banyak sebagai sumber energi harian kamu.

Pijat Sehat

Caranya: pijat mulai dari bagian dagu dengan gerakan memutar ke arah atas. Gunakan minyak ginseng atau minyak jenis lainnya, misalnya wheat germ oil.

Selain lemak pipi akan berkurang, cara ini juga dapat mengurangi cairan berlebih pada pipi, melancarkan sirkulasi aliran darah, dan tentu saja mengecilkan pipi tembem.

Peregangan

Cara ini dapat membuat wajah kamu lebih rileks sehingga dapat menunjang cara mengecilkan pipi yang kamu lakukan.

Pertama, gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan bagian hidung. Gerakkan menuju daerah telinga sembari bibir kamu menyerupai bibir bebek (duck face), monyong ke arah depan.

Coba cara ini tiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Kain Hangat

Gunakan kain yang tebal, misalnya handuk, untuk dijadikan sebagai alat kompres hangat untuk wajah kamu.

Caranya: rendahm kain pada air hangat, peras kain, lalu tempelkan pada bagian pipi dan wajah kamu.

Kumur Hangat

Gunakan air hangat unutuk berkumur tiap kamu selesai membersihkan gigi. Setiap kali berkumur, lakukan selama minimal 1 menit dan berkumurlah sebanyak 2 kali.

Jadi, kalau kamu sikat gigi 2 kali, maka kamu harus melakukan cara ini sebanyak 4 kali dalam 1 hari.

Kumur Tanpa Air

Berpura pura kumur ini bisa kamu lakukan caranya persis seperti saat kamu berkumur, hanya saja tidak ada air dalam mulut kamu.

Caranya: tiupkan udara ke arah pipi sebelah kanan, tahan selama 10 detik, pindahkan cara yang sama ke pipi sebelah kiri.

Kamu bisa melakukannya sebanyak 5 kali, namun tambah kecepatan meniup udara, sehingga makin lama makin menyerupai orang berkumur.

Tiup Pipi

Caranya: gembungkan pipi kamu selama lima menit. Cukup lakukan sebanyak 5 kali dalam 1 hari. Cara ini merupakan metode yang alami dan praktis untuk mengecilkan pipi tembem kamu.

Tiup Balon

Mengecilkan otot pipi juga dapat dilakukan dengan cara meniup balon. Lakukan cara ini minimal 10 kali dalam sekali latihan.

Fungsinya untuk mengecilkan pipi dan membuatnya lebih tirus – cara mengecilkan pipi yang satu ini bisa efektif terlihat perubahannya dalam 1 minggu.

Senyum Ikan

Kamu bisa mencoba melatih smiling fish face. Caranya: tersenyumlah hingga bibir kamu membentuk serupa ikan sehingga pipi kamu terlihat kempis.

Kamu perlu menahan posisi senyum ikan tersebut selama 10 detik dan lakukan cara ini sebanyak 20 kali dalam sekali latihan.

Senyum Palsu

Tersenyumlah selebar-lebarnya tanpa menampakkan bagian gigi kamu. Kamu perlu melakukan cara ini sebanyak 5 kali dalam sehari dan setiap senyuman harus bertahan selama 5 menit.

Permen Karet

Satu cara lain yang cukup mudah adalah biasakan untuk mengunyah permen karet, pilih permen yang tidak mengandung pemanis tentunya.

Lakukan setiap hari sebanyak 2 kali kunyahan, sekali mengunyah usahakan selama 20 menit.

Putar Lidah

Caranya: putar lidah kamu dari arah kanan ke kiri selama minimal 15 menit. Pastikan kamu melakukannya dalam keadaan mulut tertutup.

Rutin Olahraga

Biasakan berjalan kaki 15-20 menit setiap harinya sebagai penunjang proses pembakaran kalori yang telah kamu asup dari makanan.

Bukan hanya dapat menurunkan berat badan, tubuh kamu juga akan lebih ideal dan pipi menjadi lebih tirus.

Nah, kalau kamu membutuhkan informasi lainnya tentang cara mengecilkan bagian tubuh, pelajari pula cara mengecilkan perut dan cara mengecilkan paha. Selamat mencoba!

Indiefood – Food Blogger Indonesia – Diet, Resep, Menu, Tips, Unik, Viral!

13+ Cara Mengecilkan Pipi Jadi Tirus (Terbukti Efektif)