17+ Diet Ala Artis Korea: Cepat, Ketat, Ekstrim (Viral)

Diet ala artis korea selalu membuat orang penasaran, terutama tentang bagaimana mungkin diet para idol dan girlband bisa berhasil.

Berhasil dalam arti mereka dapat memiliki bentuk tubuh yang diinginkan sekaligus stamina dan energi yang sangat besar untuk melakukan beragam konser dan penampilan panggung.

Kamu juga pasti tahu betapa banyak gerakan yang sangat sulit dan bahkan ekstrim pada setiap penampilan idol dan girlband korea. Jadi, apa rahasianya? Bisa kah tanpa olahraga?

Diet Ala Artis Korea Dasom

Berat badan turun 7 kg dengan hanya boleh makan ‘makanan kelinci’ terdiri dari timun, tomat, wortel, dan buah yang dihitung kalorinya sekitar 290 kalori.

Selain itu, Dasom yang juga personel SISTAR ini mengonsumsi beras merah (brown rice) dan roti organik.

Diet Ala Artis Korea Soyou

Girlband SISTAR dikabarkan melakukan diet yang cukup susah. Sebelum debut, SISTAR menerapkan diet yang hanya boleh mengonsumsi rebus, telur rebus, dada ayam, buah dan sayur. Tanpa nasi.

Menu yang diasup oleh Soyou SISTAR, untuk sarapan: 1 kentang rebus. Makan siang: 3 telur rebus dan 1 roti. Makan malam: 3 gulung Kimbab. Turun 15 kg dalam 3 bulan.

Hyosung

Pentolan girlband SECRET ini mengatakan bahwa makanan yang ia makan hanya salad tahu pada setiap waktu makan.

Sementara sebelum menu tahu tersebut, Hyosung juga mengonsumsi buah pisang di pagi hari, 2 telur rebus di siang hari, dan susu kedelai di malam hari.

Kang So-ra

Artis yang merupakan mantan pacar Hyunbin ini memiliki berat badan 72 kg saat SMA. Dia kemudian menceritakan menu dietnya melaui akun instagram.

Menurutnya, dia hanya makan anggur, stroberi, dan brokoli untuk menu makan siang.

Diet Ala Artis Korea Suzy

Mantan pacar Lee Min-ho sekaligus anggota termuda MISS A ini juga melakukan diet yang ekstrim. Pada saat sarapan, Suzy hanya mengonsumsi 1 kentang. Siangnya cukup dada ayam rebus.

Sementara malam hari ia hanya meminum 2 gelas susu. Dalam 3 bulan, berat badannya turun sebanyak 20 kg.

Park Shin-hye

Artis yang satu ini hanya mengonsumsi 300 kalori per hari. Dengan rincian sebagai berikut:

  • Makan pagi: 1 timun dan minum susu
  • Makan siang: nasi dari beras merah, kubis, dan chicory – semacam sayuran herbal.
  • Makan malam: sayuran dan mentimun.

Selain itu, Shin-hye juga selalu meminum infuse water dari labu kuning dan kacang merah.

Xiumin

Anggota boyband EXO ini berhasil menguruskan badannya hingga turun 18 kg. Bukan hanya dengan ‘tidak makan’ tetapi lebih fokus pada latihan fisik.

Rahasinya menurut Xiumin adalah bangun di pagi hari dan rajin latihan fisik.

Diet Ala Artis Korea Jin

Personil BTS Kim Seokjin dikatakan hanya makan 1 jenis makanan selama 1 tahun untuk menurunkan berat badannya.

Apa saja makanan tersebut? Hanya 2 potong dada ayam. Itu saja.

Diet Ala Artis Korea T.O.P

Pemimpin boyband BIGBANG, T.O.P pernah mengejutkan para fansnya dengan memamerkan foto masa lalu saat dirinya sangat gendut, bahkan terlihat kelebihan berat badan.

Setelah menjalani diet yang ekstrim, ia berhasil menghilangkan 19 kg dari berat badannya hanya dalam waktu 1 bulan.

Kuncinya, saat masih di SMA ia hanya mengonsumsi agar-agar tanpa rasa dan meminum air mineral. Sementara kacang merah ada snack yang ia pilih.

Himchan

Himchan yang merupakan personel B.A.P memilih untuk mengonsumsi ‘jus detox’ (detox juice) yang beberapa waktu lalu sempat viral sebagai cara menurunkan berat badan di Korea.

Jus campuran antara buah dan sayur tersebut bahkan ia minum sebanyak 3 kali sehari.

Changnim

Vokalis utama 2AM pernah memiliki berat hingga hampir mencapai 100 kg, kemudian ia melakukan diet selama 5 tahun dan turun hingga 70 kg.

Menunya adalah 1 kentang, susu, 1 telur rebus, dan multi vitamin untuk sarapan. Makan siang dengan 1 dada ayam dan 1 salad kentang.

Sementara malamnya hanya makan 1 dada ayam, dan 7 telur rebus. Dan terakhir, snacknya berupa 4 telur rebus dan setengah ubi manis.

Diet ala artis korea bukan hanya ketat, namun juga latihan fisik yang padat

Heechul

Anggota SuJu Super Junior yang ini mengatakan bahwa diet yang dia lakukan adalah mengonsumsi tahu. Berat badannya dapat turun hingga 6,8 kg hanya dalam 2 minggu.

Diet Ala Artis Korea IU

Meskipun tidak pernah dianggap kelebihan berat badan, IU selalu mengonsumsi apel pada setiap waktu makannya.

Seohyun

Salah satu vokalis Girl Generation ini terkenal menyukai ubi manis diantara para fansnya. Mengapa? Ubi memiliki kalori yang sangat rendah dan kaya akan vitamin E.

Seolhyun

Personel AOA ini mengonsumsi 1 hingga 2 dada ayam pada setiap waktu makan. Dikombinasikan dengan sayuran dan buah.

Park Bom

Rahasia mantan girlband 2NE1 ini adalah mengonsumsi semangka. Buah yang mengandung air hingga 90% ini ternyata dapat juga dijadikan menu diet yang tepat.

Park Boram

Gadis yang satu ini melakukan diet ketat dengan 1 menu utama dan satu-satunya: tomat. Kaget? Memang rata-rata begitulah diet ala artis korea.

Sandeul

Anggota grup band B1A4 ini mengonsumsi salad dengan campuran kacang lentil dan buah. Berat badannya dapat turun sebanyak 9 kg.

Nah, karena beragam diet artis di atas termasuk diet yang sangat ekstrim, kamu diwajibkan untuk melakukan konsultasi dengan dokter dan ahli gizi sebelum meniru diet ala korea.

Bagaimana info diet ala artis korea di atas? Masih juga kurang info tentang diet yang kamu cari?

Coba pelajari menu makanan untuk diet, diet keto, dan diet Jepang, mungkin kamu akan temukan yang cocok buat kamu.

Leave a Comment

Scroll back to top